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問題はあなた自身の心です。自分自身とのコミュニケーションが下手過ぎます。

最近、仕事に行きたくない日が多く悩んでいるということは、多くの矛盾した価値観にがんじがらめになっていて、いくつものジレンマが存在しているのでしょう。

悩む前に気づいてほしいのは、悩みの種を作ったのも、悩みながら働きストレスをため込むのも、あなた自身です。自分で自分の首をしめているのです。

まず悩むこと自体がばからしいと思ってほしいです。とは言っても、悩んでしまうからこうした話があるのでしょう。私も悩むことがあります。

今日の晩ご飯はなんにしようとか、ヒマな時間になにしようとかです。全くレベルが違う話だと思いますか?私は一緒だと思っています。少し詳しく説明をします。

今日の晩ご飯を肉か魚かで迷っているとします。おそらく大体の方がどっちでもいいと思うでしょう。理由は価値観です。ほとんどの方が肉も魚もご家庭ででてきた経験があり、スーパーに行けばどちらも同じくらいの値段で買えるはずです。

つまり肉にも魚にも同じような価値観を持っているということです。条件を加えます。今日は特別な日です。私は海の近くに住んでいて、晩ご飯はほぼ毎日魚です。

こうなるとほとんどの方が肉を選びます。悩まずに。ただ肉と魚に対する価値観を変えただけです。話を戻します。仕事に行きたくないのはどうしてでしょうか。

人間関係がつらい、仕事がきつい、給料が安い、他にもあるかもしれません。これはなにと比べているのでしょうか。おそらくあなた自身の仕事に対する価値観です。

ここで解決策が一つあります。価値観を変えることです。

仕事はつらいもの、現実は甘くないと思ってませんか?仕事は楽なもの、現実は甘いと思えるようになればつらいことはなくなります。

簡単です。仕事がつらいと思っているから、楽して何もしない上司にイライラしてるんです。現実は甘くないと思っているから成功者をひがんだ目で見てしまうんです。

仕事とは休んではいけないものと思っているから休みの日でもそわそわしてしまうんです。人間関係とは気を遣うものだと思っているからその通り気を遣って気疲れするんです。

簡単に価値観は変わらないと思ってませんか?

それなら、変わりません。もし価値観を変えたいなら、いま自分がいやだと感じることを感謝するように頭で置き換えてください。

上司が何もしないから多くの仕事ができて経験がつめた、ありがとう。休みがとりにくいのに休ませてくれてありがとう。他にもありがとうを増やせばいいだけです。少しずつでも変わっていきます。

ぜひ試してみてください。

正直に言いますと、悩んでいる時点で半分以上は解決しています。つまりあなた自身仕事に行きたくないなら行かなくてもいいし、行ってもいいと思っているから悩むんです。

後はどちらを選ぶにせよ感謝の気持ちを忘れないことです。