ccc5f868c8e0486d747db2f3dabd6786_s

動悸がするという事は、それだけバイトへ行く事を考えると精神的に不安定になってしまうのでしょう。まずは落ち着く為にもゆっくりと深呼吸をしてみてください。

お腹に手を当て、お腹が膨らんでへっこんでを意識しながら3~4秒かけて吸って吐いてを繰り返しましょう。

もしくはお茶でもいいので、何か温かい飲み物を飲んでください。

私もバイトへ行きたくなくて、嫌で嫌でバイトの事を考えると動悸が激しくなってしまった事があります。

バイトの初出勤の前日や当日はいつもそんな感じで、もしくはバイトに勤めている内にバイト先の人と合わなくて、仕事内容が嫌でそうなる事がありました。

動悸が激しくなると息をしにくくて、最悪過呼吸になってしまう事もあります。

あなたも動悸がして辛い、という時はまずはゆっくり呼吸をして早くなり過ぎた動悸を抑えるようにしてくださいね。

そしてバイトですが、行こうとすると動悸がするのは何が原因なのでしょうか?

自分がこんな風になってしまうのはバイトの何が嫌で、どこをどうしたいのか紙に書きだしてみましょう。

例を挙げるとすると、もしもバイトの初出勤で緊張して動悸がする場合は、行ってみると案外良いバイト先かもしれません。

「今日だけ行ってみて無理そうだったら辞めちゃえ」と軽いノリでやってみるのもアリだと思います。

もしくは勤めている内に同僚と合わなくて動悸がする程行きたくないと思ってしまった場合、何が原因でそうなったのか解るなら、そこを解決してみましょう。

相手に一方的に嫌われているのならば修復もちょっと難しいかもしれませんので、辞めてしまうか別の系列店へ移動を願い出るのもいいと思います。

もしも自分にもちょっと非がある、ミスが多いとか仕事に真面目に取り組まなかった場合は、これからはちゃんと働いて挽回します。

それでも一度嫌った相手をなかなか許してくれない人、いじめ自体を楽しむ人はいます、こういった人はあなたから無視していいです。

相手にしたり、あなたがちょっとでも苦しい顔をするのが好きなのです、反応すると相手も喜んでしまうので、存在を無視する位が丁度いいでしょう。

辞められるのならば、私は嫌なバイト先を辞めてしまい新しいバイトを始める方がいいと思います。

これは決して逃げではありません、あなたの精神も肉体も守る為の事です。

辛いのならばそこにずっと留まるよりも、新たな場所を見つけた方がいいですし、そうしている内にあなたに合ったバイト先も見つかります。